Citácie

21 povznášajúcich ponúk na upokojenie vašej vnútornej kritiky a pohyb okolo minulosti, obmedzujúce viery

21 najlepších motivačných a inšpiratívnych citátov na upokojenie vašej vnútornej kritiky, ukončenie negatívnych samomluv a presun do minulosti Obmedzujúce viery,

Je ľahké nechať sa ohromiť prebytkom informácií, ktorým každý deň čelíte.



Dobrá správa je, že existuje spôsob, ako túto negativitu premeniť na pozitivitu: motivačné a inšpiratívne citáty!



Najprv musíte nájsť spôsob, ako upokojiť svoju myseľ, otvoriť srdce a počúvať svoje telo. Pretože keď utíšite svoju myseľ, upokojíte aj svojho vnútorného kritika

Vašou vnútornou kritikou je to negatívne sebahovorenie vo vašom vnútri, ktoré sa vás snaží udržať vo svojom obmedzujúcom presvedčení - obmedzenia vášho ega. Hlas znie hlasno, netrpezlivo, ponižujúco a priemerne. Má dobré úmysly chrániť vás tým, že požaduje, aby ste sa držali toho, čo viete. Nakoniec vás však zablokuje od skutočného šťastia.

nájsť účel svojej duše

SÚVISIACE: 40 motivačných citátov, ktoré vás inšpirujú pri sledovaní vašich snov



Ak chcete upokojiť svoju myseľ a vnútorných kritikov, vyskúšajte meditáciu, tanec, spev, prácu v záhrade, modlitbu, masáž alebo cvičenie jogy. Nájdite niečo, v čom sa cítite dobre.

Vezmite si každý deň čas na to, aby ste urobili niečo, čo pre vás vyživuje šťastie. Môže to byť jedna z aktivít navrhovaných vyššie, alebo niečo také jednoduché, ako je čas na rozhovor s priateľom, vychutnávanie si horúceho perličkového kúpeľa alebo schúlenie sa ku svojej obľúbenej knihe.

Naučte sa, ako byť šťastný, a posilňujte svoju motiváciu pozorovaním seba samého v akcii. Keď zistíte, že sa cítite na dne alebo sa zapodievate negatívnym rozhovorom o sebe, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite, uznajte svoje pocity, nechajte ich ísť a zamerajte sa na prítomnosť.



Ak trávite veľa času na sociálnych sieťach, možno si budete chcieť od nich oddýchnuť. Namiesto odpovedí na komentáre na Facebooku buďte v kontakte s priateľmi a rodinou prostredníctvom telefónu alebo videonahrávky, napríklad Skype alebo Zoom. Ešte lepšie je spoznať niekoho osobne pri jedle.

Tiež domáce zvieratá sú úžasné! Ak nemáte domáceho miláčika, vyhľadajte priateľa alebo člena rodiny, ktorý má chlpatého priateľa. Psy a mačky vás vedia bezpodmienečne milovať. Je ťažšie cítiť sa na dne, keď vám chlpatý priateľ dá najavo, že ste tou najfantastickejšou osobou na svete.



Keď sa lepšie spoznáte, naučíte sa spozorovať rozdiel medzi hlasom vášho vnútorného kritika a hlasom vášho skutočného ja. Keď si všimnete ten rozdiel, máte na výber, ako reagovať na život a dosiahnuť svoje ciele. Nemusíte sa cítiť obmedzovaní svojimi obmedzujúcimi presvedčeniami.

Dovoľte, aby vám to pomohlo prísť na miesto radikálnej vďačnosti, ktorá sa týka života s vďačnosťou. Všade okolo vás je povzbudenie, ak venujete pozornosť a podporujete v sebe pozitívne myslenie.

Tu je 21 motivačných a inšpiratívnych citátov, ktoré vám pomôžu upokojiť vnútorného kritika a prekonať obmedzujúce viery a negatívne rozhovory so sebou samým.



1. Nájdite si svoj životný rytmus

„Tvoja myseľ, emócie a telo sú nástroje a spôsob, akým ich nastavuješ a ladíš, určuje, ako dobre hráš život.“ - Harbhajan Singh Yogi

Ste celá ľudská bytosť. Aby ste boli zdraví, musíte mať tichú myseľ, otvorené srdce a vedomie tela. Keď budete mať prístup k týmto trom oblastiam vnútornej múdrosti, budete v tom najlepšom.

2. Majte trochu múdrosti tela

'Vo vašom tele je viac múdrosti ako vo vašej najhlbšej filozofii.' - Friedrich Nietzsche

Intuícia je múdrosť vášho tela. Vaše telo vás môže viesť pri akomkoľvek rozhodovaní. Pravdepodobne ste mali nejaké „črevné“ pocity z nejakého rozhodnutia, ktoré musíte urobiť. Dôležité je, aby ste venovali pozornosť svojmu telu.

3. Pravda je vo vás

„Všetko, čo potrebuješ vedieť, je vo tebe; tajomstvá vesmíru sú vtlačené do buniek vášho tela. “ - A Millman

Ste ako mnohí, ktorí hľadajú riešenia mimo seba? Nie je to zlé a na policiach v kníhkupectvách a knižniciach sú tisíce kníh, ktoré tvrdia, že majú odpovede na vaše problémy.

citát niekomu chýba

Jediným problémom je, že ide o riešenia problému niekoho iného. Odpoveď je vo vás. Vaša tichá myseľ, otvorené srdce a pocity vášho tela vám ukážu cestu.

SÚVISIACE: Všetci máme zlé dni - Týchto 33 ponúk vám URČITE pomôže

4. Prejdite sa

„Keď sa ukážete autenticky, vytvoríte priestor pre ostatných, aby urobili to isté. Choď vo svojej pravde. “ - Anonymný

Je také ľahké byť na seba tvrdý. Zdá sa byť prirodzenejšie vidieť dobré veci na iných ľuďoch ako na nás samotných. Ale pravda je taká, že jediný človek, za ktorého si povolaný, je tvoje fantastické ja.

5. Riskovať

„Musíš opustiť mesto pohodlia a ísť do svojej divočiny svojej intuície. To, čo objavíte, bude úžasné. To, čo objavíš, si sám. “ - Alan Alda

Nikdy nebudete rásť, ak nebudete riskovať. Aby ste rástli ako ľudia, musíte riskovať, že pôjdete do svojho vnútorného sveta, aby ste našli svoje skutočné ja.

Upokojiť svojho vnútorného kritika a odvahu nadviazať kontakt so svojimi skutočnými emóciami si vyžaduje odvahu. Vyžaduje si vieru, aby ste prežili všetky nepríjemné pocity a negatívne rozhovory so sebou, ktoré ste sa roky snažili potlačiť.

Odmena je skvelá, ak pri tejto práci riskujete. Prečo? Stojí to za to, pretože vám prinesie vnútorný pokoj, ktorý má potenciál zmeniť váš život a urobiť vás šťastnejšími.

6. V bolesti je perla

„Každá skúsenosť, bez ohľadu na to, ako sa zdá zlá, v sebe skrýva nejaké požehnanie. Cieľom je nájsť ho. “ - Gautama Budha

Život je plný mnohých vzostupov aj pádov. Bez ohľadu na to, či je táto skúsenosť vzrušujúca alebo oslabujúca, vždy sa nájde perla. Výzvou je nájsť, v čom je pre vás požehnanie.

aká šunka

7. Poznajte svoje povolanie alebo povolanie

„Veci, pre ktoré sa vášnivo zaujímate, nie sú náhodné. Oni volajú. “ - Fabienne Fredrickson

Dostali ste vo svojom živote veľa povolaní alebo povolaní? Ak budete dávať pozor, zistíte, o čo ide. Odhaľuje sa vám to prostredníctvom znamení. Tieto znaky často pochádzajú od ľudí, ktorých stretnete vo svojom živote a z príležitostí, ktoré sa vám naskytnú.

8. Nikdy sa nevzdávaj

„Keď si vyčerpal všetky možnosti, pamätaj na to - nemal si. - Thomas Edison

Nikdy sa nevzdávajte nasledovania svojich vášní. Vo svojom živote zažijete chvíle, keď budete mať pocit, že sa vám niečo neoplatí robiť, pretože to nejde tak, ako ste dúfali.

Niekedy musíte byť trpezliví a objavia sa nové príležitosti. Možno nie sú to, čo ste očakávali, ale bude to pre vás správna vec.

9. Byť človekom prichádza s určitým utrpením

„Charakter sa nedá vyvinúť ľahko a ticho. Iba vďaka skúsenostiam zo skúšok a utrpenia možno dušu posilniť, inšpirovať k ambíciám a dosiahnuť úspech. ““ - Helen Keller

Bolesť nie je žiadna zábava. Ale často je to jeden z najsilnejších nástrojov, ako sa stať silnejším a zdravším človekom.

Nikto si nikdy nezaslúži trpieť, ale ak to urobíte, chcete sa naučiť zo skúsenosti čo najviac, aj keď to nie je nič iné ako naučiť sa empaticky trpieť.

10. Zostaňte verní svojmu srdcu

'Buďte verní svojmu srdcu ... vložte doň celé svoje srdce a dušu a potom, nech urobíte čokoľvek, bude to presvitať.' - Jamie Brewer

kozorožec najmenšia kompatibilita

Zostať verný svojmu srdcu si vyžaduje, aby ste kráčali po svojom. Ak držíte niečo, čo je vášmu srdcu srdečné, uistite sa, že je pre vás dôležitá práca, ktorá vás neporušuje.