Láska

9 znakov, že otravujete svojho partnera - a pomaly zabíjate svoj vzťah

vážna pekná žena s ružovými vlasmi pozeral

Prečo nikdy nevynesieš smeti? Kedy sme budem tráviť spolu skutočný čas ? Prečo nemôžete jednoducho vložiť riad do umývačky riadu? Počúvaš ma?

Znie to povedome? Tomu sa hovorí otravovanie.

Nagging je definuje sloveso Websterov slovník ako „dráždiť neustálym pokarhaním alebo naliehaním“. Jedným z hlavných problémov otravovania je, že prosenie, sťažovanie sa alebo naliehanie nie je účinné a málokedy dostane „otravného“, čo skutočne chce.



Známky, ktoré otravujete, sú pre vášho partnera pravdepodobne zreteľnejšie ako pre vás.

Čo sa považuje za otravovanie vo vzťahu?

Hovorí životná trénerka Nicole Burley „Všeobecne platí, že ak ste na konci príjmu, keď niekto otravuje, máte pocit, že vás ovládajú a požiadajú vás, aby ste sa podriadili plánu niekoho iného. Nemusíte sa nevyhnutne cítiť inšpirovaný robiť túto vec sám. “

Ešte horšie je, že dotieranie má vážne následky na váš vzťah, čo vedie k menej častému a menej uspokojivému sexu.

SÚVISIACE: Prečo som si vzal život, sľúbil som, že svojho manžela nikdy nebudem otravovať

22:44 anjelské číslo

Ako zistíte, či ste otravní alebo jednoducho požiadate svojho partnera, aby vám pomohol s rozumným spôsobom niečo urobiť? Čo je to vlastne otravný človek?

Tento typ človeka, ktorý sa vo vzťahu označuje ako „otravný“, opakovane požaduje od partnera niečo, zvyčajne niečo, čo už bolo vychované alebo prediskutované. Bohužiaľ, pre „otravníkov“ to môže mať pocit, že neexistuje iná možnosť ako otravovať.

Čo však robí z niekoho otravného manžela alebo manželku? Existuje klišé o tom, že ženy sú otravné manželky, ale muži sú schopní robiť to isté.

Nervózny manžel alebo manželka je niekto, kto bagruje problémy alebo nevyriešené konflikty z minulosti alebo opakuje otázky ako nie príliš jemný spôsob, ako manželovi pripomenúť, aby niečo urobil. Mohli by ste byť nepríjemným manželom, ak ste v priebehu času vytvorili pocit neistoty, zášti alebo hnevu.

Aký je príklad otravovania? Aj keď to môže byť niečo také malé ako požiadanie partnera, aby vyhodil smeti, alebo niečo väčšie, ako keď mu neustále pripomínaš, že už sa spolu nebavíte, dotieravé situácie sa objavujú v mnohých rôznych situáciách.

9 znakov, že otravujete partnera a ako prestať

1. Požiadate o niečo viac ako dvakrát.

Podľa expertka na vzťahy Margaret Paul „Je potrebné niekoľkokrát požadovať od partnera to, čo chcete.“ Potom to však nepomôže. “ Hovorí, že keď požiadate partnera, aby niečo urobil, stane sa to nepríjemným, nie žiadosťou.

súrodenci bill Gates

Skúste to radšej takto: Namiesto toho, aby ste svoju požiadavku vyjadrili tretíkrát, je potrebné vyriešiť komunikačnú medzeru priamo.

„Ak chcete prestať otravovať, musíte povedať:“ Rád by som pochopil, čo sa deje s týmto problémom. Preco je problem Existuje spôsob, ako to vyriešiť? “ A potom buď otvorený akejkoľvek jeho odpovedi. “

Amy Johnson odporúča, aby druhá žiadosť bola v rovnakom tóne a rovnakým spôsobom ako prvá žiadosť. Ak do svojho tónu vložíte úsudok, žiadosť sa rýchlo presunie do nepríjemného územia.

Navrhuje použiť pozitívne vystuženie ako alternatívu k otravovaniu. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, čo váš partner nerobí, venujte svoje úsilie chváleniu toho, čo robí správne.

2. Vaša požiadavka sa v skutočnosti netýka jedál.

Nagging môže byť a forma kontrolného správania .

„Nagging je forma kontroly, pri ktorej niekoho držíte a snažíte sa ho prinútiť, aby urobil to, čo chcete,“ hovorí Dr. Paul. „Nagovanie sa stáva viac ako požiadavkou, ale spôsobom kontroly,“ dodáva Burley.

Skúste to radšej takto: Keď sa nabudúce rozčúlite nad nesplnenou požiadavkou, položte si otázku: O čo ide v skutočnosti?

Je to spoločná túžba chcieť mať pod kontrolou svoje životy a našich partnerov, ale nakoniec je to márne úsilie založené na strachu z neznámeho. Namiesto toho, aby ste zbytočne míňali energiu snahou ovládať partnera, vyskúšajte tento strach. Jednoduché uznanie, že sa bojíte, je skvelý prvý krok.

SÚVISIACE: Čo robiť, keď je váš manžel nepríjemný a všetko, čo robí, vás dráždi

3. Vaše vyhlásenia sa začínajú výrazom „Vy ...“

Odborníčka na vzťahy Denise Wade Hovorí, že rozpoznanie nepríjemného tvrdenia je jednoduché: Začína sa to slovom „vy“ (napr. „Nikdy nekosíte trávnik. Mali by ste kosiť trávnik! Robíte to vždy“).

„Vy“ sú vyhlásenia spojené s obviňovaním a sú spúšťacím mechanizmom obrany partnera.

Skúste to radšej takto: Žiadosti by sa mali začínať slovom „ja“ (napr. „Bol by som rád, keby ste kosili trávnik. Zaujímalo by ma, prečo ste nekosili trávnik). Vyhlásenia „I“ ukazujú, že ste aktívnym účastníkom konverzácie, nie kritikom.

4. Cítiš sa bezmocná.

Ak svojho partnera nahovárate, aby prestal fajčiť, prestal piť alebo odložil cheeseburger a hranolky, môžete mať pocit, že vaše otravovanie je oprávnené, pretože sa obávate o jeho zdravie.

„Neznášame, keď sa cítime bezmocní,“ hovorí doktor Paul. „Uvidíme, ako niekto fajčí alebo zle stravuje, a desí nás, že si škodí, takže s tým chceme niečo urobiť. Keď ponúknete radu prvýkrát, možno ju ten človek vezme. Ak to neurobia, musíte prijať svoju bezmocnosť alebo zo vzťahu odísť. “

Skúste to radšej takto: Najskôr prijmite to, čo robíte, a nemáte nad tým kontrolu.

paluby zvieracích veštcov

Povedzte napríklad, že váš partner fajčí. „Bojíte sa o túto osobu a máte ju radi, ale nezabránite jej,“ hovorí doktor Paul.

Namiesto toho sa zamerajte na to, čo môžete ovládať: svoje vlastné zámery a správanie vo vzťahu. Chcete, aby sa váš partner lepšie staral o svoje zdravie? Uistite sa, že to vo svojom vlastnom živote najskôr vylučujete.

5. Váš partner koná.

'Ľudia nenávidia, aby boli kontrolovaní,' hovorí doktor Paul. „Ak majú pocit, že sa musia vzdať konkrétnej situácie, môžu sa postaviť na odpor v inej oblasti vášho vzťahu.“ Váš partner sa tiež môže cítiť odmietnutý: „Ak sa niekto naštve, má dojem, že nie je v poriadku tak, ako je.“

Ak váš partner verí, že musí robiť veci inak, aby bol prijatý a milovaný, mohol by sa vám pomstiť tým, že sa stiahne, nahnevá sa alebo bude naštvaný.

Skúste to radšej takto: Burley odporúča viesť bitky s partnerom a stať sa vedcom, ktorý sleduje seba a svoj vzťah. „Pozorujte, ako často máte impulz povedať svojmu partnerovi, čo robí zle alebo neurobilo,“ hovorí.

Ak cítite potrebu kritizovať, skúste si každú ďalšiu kritiku nechať pre seba. Ako odporúča Dr. Johnson, skúste viac chváliť ako chváliť. Spočiatku to môže pôsobiť úplne neprirodzene, ale výsledky budú skôr zodpovedať tomu, čo si prajete, ako by niekedy mohol vyvolať nepríjemný prístup.

6. Cítiš sa ako rodič namiesto partnera.

Neustále dotieranie môže spôsobiť, že sa váš partner bude cítiť infantilizovaný a akoby bol pre vás sklamaním. Vďaka tomu sa nagger cíti autoritársky.

„Keď sa trápiš, stratíš zmysel pre partnerstvo s druhou osobou. Je to, akoby ste na nich vrteli prstom ako rodič alebo autorita, “hovorí Burley.

Skúste to radšej takto: Ak sa dohadujete o prácach alebo financiách, nastavte prijateľné normy pre udržiavanie svojho domova alebo životnej úrovne, aby bolo na oboch partneroch, aby splnili tieto očakávania.

„V ideálnom prípade sa chcete usilovať o to isté, aby ste sa navzájom nemuseli otravovať,“ dodáva Burley.