Ja

Ak urobíte týchto 25 vecí, ste emocionálne paralyzovaní

Ak robíte týchto 25 vecí, vy,

Emocionálna paralýza je energiou vyčerpávajúcou a zdrvujúcou kombináciou úzkosti, depresie, strachu z budúcnosti, prežúvania nad minulosťou a všemocnej viny. Predstavte si to ako hybridnú šelmu, ktorá sa vás snaží uškrtiť a zabrániť vám v pohybe ďalej, a to ani počas spánku.

To, že to máte, z vás nie je nezvyčajným alebo duševne chorým - všetci ním trpíme v rôznej miere, pretože je to nevyhnutná súčasť ľudského bytia (a nedôverujem tým, ktorí tvrdia, že existujú liečebné postupy a lieky, ktoré môžu automaticky „napraviť to, čo je zle “alebo„ urobte túto osobu normálnou “). Niektorí z nás však vyrastali s pocitovým ochromením ako iní, v závislosti od závažnosti napätia medzi vonkajším Ja, ktoré sa snaží uspokojiť požiadavky na prežitie v určitom prostredí, a vnútorným Ja, ktoré sa snaží a zápasí proti vonkajším okolnostiam s cieľom vytvorenia skutočného života.

sily cyklu červeného mesiaca

SÚVISIACE: 6 znakov, že máte „úzkostný štýl pripútania“ v láske a ako to ovplyvňuje vaše vzťahy



Emocionálne ochromený dospieť môže byť zdaňovanie detí a tieto znaky často pokračujú aj v dospelosti, čo môže zabrániť dospelým v úplnom ponorení a zapojení do svojho súčasného života. Účinky môžu byť v najlepšom prípade ochromujúce a v horšom prípade zničujúce.

Tu je 25 bežných znakov emočnej paralýzy:

1. Dovolíte strachu z neistoty rozhodovať za vás, pretože ste tak ochromení strachom z neúspechu.

Ani neskúšate nič nové, čo by ste chceli robiť, pretože máte mentalitu „zlyhaj alebo zostaň tam, kde som“.

2. Mentálne zmrazíš kedykoľvek svoje vnútorné vlastné pokusy iniciovať zmenu.

Výsledkom je, že zmena nenastane niekoľko dní, týždňov, mesiacov alebo dokonca rokov.

3. Očakávate, že väčšina autoritných postáv vás zostrelí alebo zneváži.

Bez ohľadu na to, čo robíte alebo nerobíte, často sa chvejete, makáte a pozeráte sa na podlahu, kedykoľvek ste v ich prítomnosti, ale často sa snažíte hľadať spôsoby, ako sa im za každú cenu vyhnúť.

4. Stále odkladáš svoje vášnivé projekty.

Pretože niekto iný povedal, že sú to detinské hry, ktoré ste mali prehrať.

5. Máte pocit, že sa musíte ospravedlniť, aby ste boli hodní niekoho súhlasu.

rozosmiať niekoho

To vás robí chorým a nahnevaným, ale cítite sa bezmocní a nemôžete napredovať, pretože si myslíte, že svet funguje týmto spôsobom.

6. Je pre vás ťažké sa ráno zobudiť.

Máte veľmi nepravidelné časy spánku a bdenia.

7. Tráviš hodiny pozeraním a závidením životov iných ľudí.

Najmä tí, ktorí majú životy, ktoré si prajete, aby ste ich mali, ale ste zmrazení okamžite po tom, ako sa pokúsite vystúpiť zo svojej konzumnej zóny a posunúť sa k svojej tvorivej zóne.

8. Bez ohľadu na to, koľko máš rokov, stále sa cítiš ako vystrašené malé dieťa.

9. Keď prechádzate životom a nesnažíte sa čo najlepšie (zo strachu zo zlyhania), ľudia vás nesprávne vyhodnotia ako „oprávneného“.

Ale v skutočnosti ste opak - myslíte si, že nie ste hodní pýtať sa na to, čo chcete. Váš obranný mechanizmus zahŕňa snahu byť čo najmenší, nikdy nič nežiadať, kým si nebudete myslieť, že ste pre to pracovali dosť (ale pre nedostatok dôvery si nikdy nemyslíte, že to robíte).

10. Chýba ti sebadôvera a veríš, že si na tom horšie ako v skutočnosti, pretože úspech iných ľudí ťa paralyzuje a núti ťa myslieť si, že už nikdy nedokážeš dobehnúť zameškané.

SÚVISIACE: Prečo je pocit citovej zraniteľnosti v skutočnosti dobrý pre váš vzťah (a pomáha budovať dôveru)

cti si citáty

11. Katastrofujete výsledok čo i len nepatrnej akcie, ktorá nemá žiadny vzťah k tomu, čoho by ste sa potenciálne mohli stať.

12. Často popieraš, že si emočne ochrnutý a tvrdíš, že si v poriadku.

13. Tieto správy vás rozladia, pretože politické programy, príbehy ďalších trpiacich ľudí a účasť ľudí na hnutích spôsobujú, že sa viac hanbíte za to, že myslíte na svoje problémy a chcete si najskôr vylepšiť život.

14. Uzatváraš svet tým, že veľa napínaš, unikáš (prostredníctvom médií) alebo surfuješ na webe.

15. Psychicky sa prinútiš vymazať zlé spomienky na minulé udalosti a veci, ktoré ti povedali iní, ale neustále sa opakujú a nakoniec strácaš čas premýšľaním nad nimi.

16. Vaše pocity sú všetko alebo nič. Si buď otupený alebo výbušný.

17. Jediná vec, z ktorej sa tešíš, je, že ti nie je ľúto.

Viete, že sa chcete zlepšovať, a viete, že je to možné - je to len tým, že vo vás existuje silná sila, ktorá vás drží späť a spôsobuje, že sa cítite paralyzovaní a nedokážete sa vyrovnať so zmenami.

18. Máte vášeň pre zmeny, ktoré chcete vo svojom živote implementovať, ale táto vášeň sa vypne vždy, keď sa vaša myseľ zatúla do minulosti a znovu prežíva spomienku na čas, keď k vám niekto povedal niečo blahosklonne.

19. Niekedy si myslíš, že s tým sa dá žiť a byť v poriadku.

Inokedy máte pocit, že umierate (to vám ukáže, ako sú pocity poddajné a prchavé).

20. Najlepšie sa cítiš, keď robíš prácu, ktorá ťa zaujíma.

Či už je to práca, ktorú milujete, koníček, ktorý vám prináša radosť, alebo kombinácia oboch, ale úsudok ľudí o tom, čo robíte radi (či už pre život alebo pre osobnú zábavu), vám bráni v tom, aby ste sa tomu venovali viac.

21. Bojíš sa najhorších vecí, ktoré by sa mohli stať v budúcnosti.

fúkanie 101

Až natoľko, že veríte, že v budúcnosti sa zaručene stane všetko, čoho sa najviac bojíte, a vy nemôžete urobiť nič, aby ste tomu zabránili, a myslíte si, že keď sa pokúsite, dopadnete akosi horšie - ostrakizovaní, opustený, nenaplnený a zahanbený.

22. Väčšinu rozhodnutí robíte na základe strachu z troch vecí.

Strach z budúcnosti, strach z toho, čo si ľudia pomyslia, a strach zo zlyhania.

23. Ťažko sa ti zmieruje viacnásobné ja

Chvejúce sa ja, ktoré ukážete tým, ktorých sa bojíte, oddelené ja, ktoré ukážete každému, koho nepoznáte, najhoršie ja, ktoré exploduje, kedykoľvek ste sami alebo s niekým najbližším, chladné ja, ktoré odhalíte tým, ktorých cítite pohodlie okolo (čo je veľmi málo ľudí), usilovné ja, ktoré predvádzate v práci alebo v škole, tvorivé ja, ktoré je ako váš najlepší priateľ v čase problémov, ideálne ja, ktorým sa chcete stať, a skryté ja, ktoré je ješitný, záhadný, zvláštny a na nepoznanie.

24. Buď jete príliš veľa alebo príliš málo.

Cvičíte príliš veľa alebo príliš málo. Spíte príliš veľa alebo príliš málo. Robíte príliš veľa jednej veci a ostatných zanedbávate. Očakávate príliš veľa a robíte príliš málo. Alebo urobíte príliš veľa a dosiahnete málo.

25. Bojíš sa viac ako v pokoji.

Ste viac nespokojní ako obsah. Viete, čo chcete, ale bojíte sa úsudku a blahosklonných poznámok ostatných. Ste v neustálom kolobehu obáv, smútku a úzkosti. Myslíte viac na budúcnosť a minulosť a ste všade, len nie v súčasnosti, v dôsledku toho, že sa bojíte stavu jednoduchého bytia a čelíte svojej vlastnej paralýze.