Zlomené srdce

Prekonanie bolesti zrady si vyžaduje tento jemný, ale dramatický posun

Skutočnosť, že vzťahy môžu byť náročné, nie je prekvapujúca, ale keď vás niekto, koho milujete, zradí, poznanie toho, čo urobil, nie je výzvou len pre vás – obráti celý váš svet hore nohami.

Zrada — definovaná ako „porušenie dôvery alebo dôvery [alebo] morálneho štandardu“ — je to, čo sa stane, keď sa poruší jedno alebo viac hovorených alebo nevyslovených pravidiel vo vzťahu.

A byť zradený, najmä ak si zaslepený, môže vo vás vyvolať pocit úzkosti , nahnevaný, ustráchaný, smutný a vyčerpaný, možno dokonca spochybňujúci všetko, čomu veríte a čomu veríte.

Či už to príde vo forme porušenej dohody medzi vami a priateľom, spolupracovníkom, členom rodiny alebo romantickým partnerom, šok, ktorý pocítite, keď sa tieto pravidlá porušia, pošle vášmu telu, mysli a duši správu, že ste nebezpečné.

Je to rana, ktorá berie veľa ľudí rokov uzdraviť sa z .

Zrady, ktoré bolia najviac, sú tie, ktoré prichádzajú z rúk ľudí, do ktorých sme sami najviac investovali.

Zrada tak hlboko ovplyvňuje ľudí z týchto štyroch dôvodov:

1. Uvedomíte si, že osoba, ktorej ste dôverovali, uprednostňuje svoje potreby nad vašimi.

2. Vysiela šokové vlny do vášho tela a mysle a vtláča vám zážitok na každej úrovni.

3. Dôvera, ktorá bola základom vašich vzťahov, je teraz narušená.

4. Teraz máte dôvod spochybňovať svoj úsudok aj vo všetkých ostatných oblastiach svojho života.

Keď zažijete zradu, váš systém premôže intenzívny strach, podnecuje stresovú reakciu vášho tela a jeho kaskáda fyzických, mentálnych a emocionálnych symptómov, vrátane problémov s nadobličkami, únavy, tráviacich problémov, zmätenosti, duševného chaosu, mozgovej hmly, depresie, smútku, hnevu, hnevu a poníženia, aby sme vymenovali aspoň niektoré.

Váš dôvera pravdepodobne tiež utrpí , keď zápasíte s pocitom bezcennosti, s pocitmi odmietnutia a opustenia a s bolesťou z toho, že vás niekto, koho milujete, ignoroval a využíval.

Tu je výzva: Ak sa pokúsite vystačiť so zvládaním jedného symptómu naraz, keď sa každý objaví, namiesto toho, aby ste ich rozbalili všetky ako celok, nedosiahnete taký pokrok, aký chcete.

vidieť vo videní čierne tiene

Keď pracujete iba na náprave svojich individuálnych symptómov, základné problémy sa nikdy neriešia, a preto sa nedajú vyliečiť.

V prvom rade je dôležité vedieť, že nie ste blázon a určite nie ste sami.

Zdá sa, že mnohí ľudia si neuvedomujú, že zrada spôsobuje úplné zrútenie nášho tela, našej mysle a nášho pohľadu na svet.

Je bežné, že ľudia trpiaci traumou po zrade liečia svoje symptómy izolovane, pretože sa obávajú, že ak pripustia, čo sa v ich vnútri skutočne deje, budú súdení alebo sa stanú terčom ľútosti iných ľudí.

Izolácia však tieto problémy len zhoršuje.

Teraz potrebujete podporu viac ako kedykoľvek predtým. Bez toho sa zo zážitku pohnete len ťažko.

Keď sa vyliečime a pohneme sa vpred, naučíme sa znova dôverovať, znova sa cítiť bezpečne, znova milovať a znova otvoriť svoje srdcia.

Nedávno som vykonal štúdiu, v ktorej som zistil, že ženy sa zvyčajne liečia zo zrady v priebehu piatich rôznych štádií.

Zatiaľ čo niektoré ženy môžu zostať uviaznuté v niektorej konkrétnej fáze týždne, mesiace, roky, desaťročia alebo dokonca celý život, prejsť každou z piatich fáz vlastným tempom je jediný spôsob, ako dosiahnuť úplnú reštrukturalizáciu vašej mentálnej, emocionálnej fyzické a duchovné ja, ako aj vytvorenie silnejšieho a silnejšieho svetonázoru.

Keď sa zaoberáte traumatickými účinkami zrady na svoj život ako súčasť celej rany, môžete prejsť cez bolesť a šok na miesto liečenia.

A keď sa fyzicky vyliečite, budete mať viac energie a opäť sa budete cítiť zdravší, ľahší a silnejší. Spíte pokojnejšie a prebúdzate sa svieži, vstávajte na akékoľvek výzvy, ktoré vám deň môže priniesť.

Mentálne sa dokážete sústrediť. Vaša myseľ už nepremýšľa o zážitku. Vaša pozornosť je späť a zameriavate sa na pozitívne myšlienky a nápady.

Emocionálne ste sústredenejší a pokojnejší, ako aj sebavedomejší a nádejnejší v budúcnosť.

A čo je najdôležitejšie, keď sa vyliečite, už nedovolíte, aby vás zrada definovala.

Stane sa kľúčovou a určujúcou kapitolou vášho životného príbehu, namiesto toho, aby úplne predbehla váš príbeh. Môžete to vidieť ako skúsenosť, ktorá vám pomohla vyrásť v sebavedomú, silnú a múdru osobu, ktorou ste teraz.

Naučili ste sa rozoznať, čo rezonuje s vašou dušou a ako si stanoviť jasné hranice. Teraz spoznávate a obklopujete sa ľuďmi, ktorí vás budujú, podporujú a akceptujú takých, akí skutočne ste – a zároveň obmedzujete svoje pôsobenie na tých, ktorí nie sú schopní alebo ochotní byť takým typom priateľa alebo partnera, aký si zaslúžite.

kink pride flags

Vaša najväčšia kríza teraz sa stane vaším najväčším darom.